Παιδική και εφηβική διατροφή

Ανησυχείτε ότι η διατροφή του παιδιού σας δεν είναι ισορροπημένη; Παρατηρείτε πως η διατροφική του συμπεριφορά μπορεί να επηρεάζει την υγεία και το βάρος του; 

Στόχος των συνεδριών είναι η αξιολόγηση της διατροφής του παιδιού και του εφήβου, ώστε να πραγματοποιηθούν οι αλλαγές που θα οδηγήσουν σε ένα υγιές βάρος, παράλληλα με την ανάπτυξή του. Σε αυτή την περίπτωση, η συνεργασία και η εκπαίδευση του κηδεμόνα είναι απαραίτητα συστατικά επιτυχίας!

Η κάθε συνεδρία περιλαμβάνει 4 στάδια:

  1. Μετρήσεις βάρους και σύστασης σώματος με τον πολυσυχνοτικό αναλυτή Tanita MC780, όπου συλλέγουμε δεδομένα σχετικά με το λίπος (ολικό και τμηματικό - κορμός, χέρια, πόδια), τη μυική μάζα (ολική και τμηματική), το νερό του σώματος και τον μεταβολισμό.
  2. Αξιολόγηση ανάπτυξης με τη χρήση των ειδικών καμπυλών ανάπτυξης παιδιών και εφήβων.
  3. Διατροφική αξιολόγηση και εκπαίδευση, με τη χρήση εργαλείων όπως το ημερολόγιο καταγραφής τροφίμων, η ανάκληση 24ώρου, εργαλεία στόχων, μεριδολόγιο κ.ά.
  4. Στοχοθεσία και Μεθοδολογία (coaching) για την επίτευξη του στόχου.
  5. Παροχή εξατομικευμένων διατροφικών οδηγιών και προγράμματος διατροφής.
  6. Συνεργασία με τον κηδεμόνα.

Διάρκεια συνεδρίας: Η 1η συνεδρία έχει διάρκεια 90’ και οι επόμενες συνεδρίες 30-40’.

Συχνότητα συνεδριών: Κατόπιν συζήτησης με τον κηδεμόνα.


Προετοιμασία για την 1η συνεδρία

Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται η λήψη του ιατρικού ιστορικού, επομένως είναι σημαντικό να έχετε μαζί σας τις πιο πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις που έχετε πραγματοποιήσει.

Για την ανάλυση σύστασης σώματος είναι σημαντικό να τηρήσετε τις ακόλουθες συνθήκες:

  • 3 ώρες πριν την λιπομέτρηση, μην καταναλώνετε φαγητό, νερό ή άλλα υγρά.
  • Εάν πραγματοποιήσετε τη λιπομέτρηση το πρωί, αφήστε να περάσουν 3 ώρες από την ώρα που θα ξυπνήσετε.
  • Αποφύγετε την πολύ έντονη σωματική άσκηση τις τελευταίες 12 ώρες.
  • Καλό είναι να έχετε ουρήσει πριν τις μετρήσεις.
  • Η λιπομέτρηση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί τις ημέρες της έμμηνου ρύσης.
  • Η λιπομέτρηση δεν πραγματοποιείται σε άτομα που φέρουν μεταλλικά εμφυτεύματα στο σώμα τους.
Κανονίστε συνάντηση
t
Όνομα(*)
Invalid Input

Επίθετο(*)
Invalid Input

Email(*)
Invalid Input

Τηλέφωνο(*)
Invalid Input

ΕΠΙΘΥΜΗΤΗ ΗΜΕΡΑ / ΩΡΑ(*)
Invalid Input

ΕΠΙΘΥΜΗΤΗ ΗΜΕΡΑ / ΩΡΑ

Σχόλια(*)
Invalid Input

(*)
Invalid Input

INSTAGRAM
ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Για να μαθαίνετε πρώτοι για τα άρθρα και τα νέα μας

Ομήρου 48, Νέα Σμύρνη, Αθήνα, 17121
©2019 Tsakou Nutritionist. All rights reserved.