Σοκολατάκια snickers

Τσάκου Εύα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Υλικά

1 μπανάνα
100γρ κουβερτούρα
18-20 φιστίκια
6κγλ φιστικοβούτυρο

Εκτέλεση

Λιώνεις την κουβερτούρα και τεμαχίζεις τη μπανάνα σε 12 ροδέλες.
Σε παγοθήκη ρίχνεις λίγη κουβερτούρα στη βάση από κάθε θήκη.
Σε κάθε θήκη προσθέτεις 1 ροδέλα μπανάνας, 1/2κγλ φιστικοβούτυρο και 3 μισά φιστίκια.
Καλύπτεις τις θήκες με την υπόλοιπη κουβερτούρα.
Καταψύχεις για 2 ώρες και έτοιμα τα σοκολατάκια snickers.

Πόσες φορές έχεις αναζητήσει κάποιο γλυκό και κατέληξες σε διάφορες τυποποιημένες λιχουδιές που υπάρχουν στο εμπόριο; Τι θα έλεγες όμως αν είχες εσύ τον έλεγχο των συστατικών του γλυκού που θα επιλέξεις; Ειδικά αν σου αρέσει ο συνδυασμός σοκολάτα – μπανάνα – φιστίκι πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις αυτά τα σοκολατάκια snickers!

Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά και ελάχιστο χρόνο για να τα προετοιμάσεις. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρεις να αποφύγεις τα συντηρητικά και την περίσσεια ζάχαρης. Μάλιστα, η μπανάνα και τα φιστίκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, προσφέροντάς σου βιταμίνες, μέταλλα, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.

Μπορείς να τα αποθηκεύσεις 1-2 μέρες στο ψυγείο κλεισμένα καλά ή στην κατάψυξη για 1-2 μήνες.

Extra tip! Αν επιλέξεις να τα αποθηκεύσεις στην κατάψυξη, θυμήσου ότι όταν αποψυχθούν, η μπανάνα μπορεί να αλλοιωθεί, οπότε καλό θα ήταν να καταναλώνονται το πολύ μετά από 5 λεπτά.

Μπορείς να βρεις στο site και άλλες ιδέες για healthy γλυκές συνταγές, όπως τα Brownie γλυκοπατάτας.

Έτοιμη/ος να φροντίσεις τον εαυτό σου;

Εάν νιώθεις έτοιμη/ ος να κάνεις το πρώτο βήμα προς τη φροντίδα του εαυτού σου και τη βελτίωση της διατροφικής σου συμπεριφοράς, επικοινώνησε μαζί μου ώστε να μάθεις πώς μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τους διατροφικούς σου στόχους!

Επικοινώνησε μαζί μου