Πρόκειται να συμμετάσχετε στον μαραθώνιο της Αθήνας ή σε άλλα αγωνίσματα δρόμου πολλών χιλιομέτρων; Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην αντοχή σας, ως εκ τούτου στο άρθρο θα σας παρουσιάσω όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, για να ολοκληρώσετε με επιτυχία τον αγώνα σας!

Δυσκολεύεστε να καταναλώσετε τα ρεβίθια στην κλασσική εκδοχή της σούπας; Δοκιμάστε τα σε αυτή την εναλλακτική πρόταση ως σαλάτα - γεύμα!

Σας έχει συμβεί να αισθάνεστε μία ακατανίκητη επιθυμία για κάποιο τρόφιμο και να μην μπορείτε να ηρεμήσετε εάν δε το καταναλώσετε; Διαβάστε εάν αυτό που σας συμβαίνει είναι λιγούρα, πείνα ή βουλιμική επιθυμία και πώς θα το διαχειριστείτε!

Ποιές είναι οι τροφές - σύμμαχοί σας στην προσπάθεια μείωσης βάρους, που θα σας χορτάσουν με λίγες θερμίδες;

Πώς θα επιτύχετε τη μείωση του σωματικού σας βάρους; Ποιά είναι τα πολύτιμα "μυστικά" που τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αποτυγχάνουν να σας αποκαλύψουν;

Σας είναι δύσκολο να διαχειριστείτε το φαγητό σας εκτός σπιτιού; Στο άρθρο αυτό σας δίνω τις απαραίτητες οδηγίες για να χειρίζεστε αποτελεσματικά, αλλά και απολαυστικά, τις εξόδους σας.

Μπορεί ένα παγωτό σοκολάτα να είναι υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες; Δείτε τη συνταγή και απολαύστε ένα δροσερό, vegan, χωρίς γλουτένη και λακτόζη, υγιεινό παγωτό.