Λατρεύω τα pancakes και πιστεύω πως θα μπορούσα να τα τρώω κάθε μέρα! Είναι όμως μία υγιεινή επιλογή; Η συνταγή που σας δίνω είναι η αγαπημένη μου, δεν περιέχει ζάχαρη ή γάλα και μπορείτε να τη φτιάξετε πολύ εύκολα με 3 βασικά υλικά! Και το καλύτερο; Είναι σίγουρα υγιεινή!

Πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσετε τη διατροφική σας ρουτίνα κατά τη διάρκεια της διαμονής στο σπίτι, λόγω της καραντίνας; Σε αυτό το άρθρο σας δίνω αρκετές λύσεις ενσυνείδητης διατροφικής συμπεριφοράς, ώστε να διαχειριστείτε το φαγητό και τις λιγούρες κατά τη παραμονή σας στο σπίτι.

Ποιά διατροφή θα αποτελέσει σύμμαχό σας στη μάχη με τις ιώσεις; Με την ταχεία εξάπλωση του κορονωϊού SARS-CoV-2, που προκαλεί την ασθένεια COVID-19, κρίνεται σημαντική η ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματός σας μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής! Διαβάστε τα αναλυτικά και οχυρωθείτε! 

Οι ημέρες των Χριστουγέννων σίγουρα δεν είναι για να κάνετε δίαιτα, παρότι η διαθεσιμότητα εδεσμάτων κάνουν την κάθε μέρα να μοιάζει με cheat day! Πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε τη συνειδητότητά σας, καθώς και τα κιλά σας, αυτές τις εορτές;

Πρόκειται να συμμετάσχετε στον μαραθώνιο της Αθήνας ή σε άλλα αγωνίσματα δρόμου πολλών χιλιομέτρων; Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην αντοχή σας, ως εκ τούτου στο άρθρο θα σας παρουσιάσω όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, για να ολοκληρώσετε με επιτυχία τον αγώνα σας!

Δυσκολεύεστε να καταναλώσετε τα ρεβίθια στην κλασσική εκδοχή της σούπας; Δοκιμάστε τα σε αυτή την εναλλακτική πρόταση ως σαλάτα - γεύμα!

Σας έχει συμβεί να αισθάνεστε μία ακατανίκητη επιθυμία για κάποιο τρόφιμο και να μην μπορείτε να ηρεμήσετε εάν δε το καταναλώσετε; Διαβάστε εάν αυτό που σας συμβαίνει είναι λιγούρα, πείνα ή βουλιμική επιθυμία και πώς θα το διαχειριστείτε!

Ποιές είναι οι τροφές - σύμμαχοί σας στην προσπάθεια μείωσης βάρους, που θα σας χορτάσουν με λίγες θερμίδες;

Πώς θα επιτύχετε τη μείωση του σωματικού σας βάρους; Ποιά είναι τα πολύτιμα "μυστικά" που τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αποτυγχάνουν να σας αποκαλύψουν;

Σας είναι δύσκολο να διαχειριστείτε το φαγητό σας εκτός σπιτιού; Στο άρθρο αυτό σας δίνω τις απαραίτητες οδηγίες για να χειρίζεστε αποτελεσματικά, αλλά και απολαυστικά, τις εξόδους σας.

Μπορεί ένα παγωτό σοκολάτα να είναι υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες; Δείτε τη συνταγή και απολαύστε ένα δροσερό, vegan, χωρίς γλουτένη και λακτόζη, υγιεινό παγωτό.